تقديم أشياء مفيدة للفتيات المراهقات أمر واجب على الوالدين. الفتيات اللواتي كن منذ وقت قريب طفلات يملأن المنزل صخباً وضجيجاً، يواجهن مع مرحلة المراهقة العديد من التحديات، بعضها ينبع من طبيعة كونهن فتيات، وأخرى ناتجة عن مصادر خارجية.
يَعتقد المراهقون عموماً أنهم ناضجون بما يكفي لاتخاذ قراراتهم بأنفسهم، مما يُشكل تحدياً للوالدين. هذه نصائح تفيد المراهقات، وتوجيهات للأهالي لتحقيق حياة أكثر مرونة مع بناتهم.
نصائح تهم المراهقات
1. كوني أنتِ ولا تقلدي صديقاتك: تجنبِ تقليد الآخرين بشكل أعمى، واختاري الطريق الذي يعبر عن شخصيتك الفريدة. يجب على الأم أن تتعامل مع ابنتها بحزم دون قسوة، وأن تستخدم الحوار والصداقة بدلاً من الأوامر والنواهي التي تشعر الفتاة بعدم تقدير الذات.
2. انتبهي لعلاقاتك بالآخرين: في سن المراهقة، تتحول العلاقات مع الجنس الآخر إلى مشاعر جديدة. يجب على الفتيات أن يفهمن أن مشاعر الحب في هذه المرحلة غالباً ما تكون غير ناضجة وتزول بسهولة، مما يساعد في تجنب المشاعر المحبطة أو التصرفات المتمردة.
3. اختيار الملابس: انتبهي لاختيار الألوان الهادئة التي تعبر عن هدوئك، وراعي ملاءمة الملابس للمكان والمناسبة. يجب أن تكون الملابس ملائمة لشكل الجسم، وتجنبي تقليد العارضات إذا كان ذلك لا يناسبك.
4. تناولي غذاءً صحياً متوازناً: اختاري الأطعمة الطبيعية والطازجة لتزويد جسمك بالعناصر الغذائية اللازمة. شاركي في إعداد وجباتك الصحية وتجنبِ الأطعمة غير الصحية مثل البطاطا المقلية والمعجنات.
5. لا تستخدمي الكثير من الماكياج: البشرة المراهقة تتعرض للعديد من التغيرات، واستخدام مستحضرات التجميل الكيميائية يمكن أن يضر بها. استخدمي العلاجات الطبيعية بدلاً من ذلك، مثل ماسك العناية بالبشرة المكون من دقيق الحمص والحليب البارد أو الزبادي.
اقتراحات ممتعة للمراهقات
1. ممارسة اليوجا وتقنيات التأمل: تساعد على السيطرة على الضغط النفسي وتحسين الصحة الجسدية والعقلية.
2. التمارين الرياضية: شجعيها على ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الصحة وتقليل تأثير الهرمونات.
3. الطبخ: تعلمي الطبخ وابتكري وصفات جديدة، مما يعزز مهاراتك ويشجعك على تناول الطعام الصحي.
4. إنشاء مدونة: ابدئي مدونة لمشاركة أفكارك وكتاباتك، مما يعزز تواصلك مع الآخرين ويطور شخصيتك.
5. التطوع: شاركي في الأنشطة التطوعية لتطوير قيم التعاون والإيثار.
6. الزراعة: زراعة حديقة صغيرة في المنزل، مما يساهم في تحسين البيئة وتوفير غذاء صحي.
7. التخطيط لإجازة عائلية: ساعدي في تنظيم الإجازات العائلية لتعلم مهارات التخطيط وإدارة الوقت.
8. الهوايات الفنية: تطوير الهوايات مثل الرسم، التصوير الفوتوغرافي، أو الحرف اليدوية يمكن أن يعزز إبداعك ومهاراتك.
نصائح هامة للأمهات
1. عاملي ابنتك كفتاة ناضجة: احترمي مشاعرها وآرائها، وكوني قدوة إيجابية لها.
2. قدمي النصح والتوجيه: لا تتركيها بدون توجيه بحجة الحرية الشخصية، ولكن كوني حذرة في تقديم النصح.
3. تجنبي السخرية والشفقة: قدمي النصح بشكل منفرد وهادئ، واحرصي على احترام مشاعرها.
4. تفهمي أهمية الأصدقاء: شاركيها في اختيار أصدقائها، وقدمي النصائح بدون انتقاد لاذع.
5. كوني صديقة لها: كوني صديقة لبناتك المراهقات، واحتفظي بدورك كأم في الوقت نفسه.
6. شجعيها على الأنشطة المنزلية: خلق بيئة مناسبة لممارسة الهوايات داخل المنزل يشجع على البقاء في المنزل وقضاء وقت ممتع.
7. علميها مهارات الحياة: مثل كيفية التعامل مع الآخرين، اختيار الوظيفة، والتخطيط المالي.
8. استخدام نظام المكافأة: كافئي ابنتك عند تعاونها بشكل إيجابي في الأمور التي تهم البيت أو الدراسة.
قلق الاختبار: دليل شامل للآباء والمعلمين
خطوات إعداد وإلقاء خطاب جماهيري مؤثر
اختيار حيوان أليف للأطفال: دليل الأمهات
العلاقة بين اضطراب الكلام والقلق عند الأطفال: فهم وتأثيرات
للمزيد
معالجة المشكلات السلوكية عند الأطفال والطلاب
الإدارة الصفية: 7 مقالات في الإدارة الصفية
إختر مهنتك: تعرف على المهنة التي تناسبك من بين جميع المهن
استراتيجيات التدريس دليل المعلم للتعلم النشط
مراهقون: مشاكل المراهقين وأساليب التعامل معهم
مواضيع حول التنمية البشرية وتطوير الذات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق