• ليلة رأس السنة: عادات وتقاليد واحتفالات الشعوب

 ليلة رأس السنة التي نودع فيها عاماً ونستقبل آخر، هي حدث إستثنائي يترقبه ويتحضر له الناس في مختلف أنحاء العالم، حيث تقام الإحتفالات والنشاطات والسهرات المتنوعة المختلفة.

• السبانخ... فائدة تزويد الجسم بالطاقة

للسبانخ فوائد تغذوية وصحية كثيرة، والكل منا يتذكر قصص ومغامرات باباي هذا البحار الذي كان يحصل على طاقة كبيرة بمجرد تناوله للسبانخ، فهل يحتوي السبانخ بالفعل على مواد ومركبات تزود الجسم بكمية كبيرة من الطاقة خلال وقت قصير؟

• البندورة: وقاية من هشاشة العظام والسرطان

أكدت دراسة علمية حديثة أن عصير الطماطم (البندورة) مهم للحد من هشاشة العظام وانه يقوي الجهاز العظمي للإنسان وخاصة لدى من تظهر عليهم أعراض هشاشة العظام.

• الشاي الأخضر... فوائد واستعمالات

الشاي من أشهر المشروبات المنتشرة بين سكان الكرة الأرضية، والشاي الأخضر الذي تم اكتشافه من قبل الصينيين قبل نحو خمسة آلاف سنة، يعرف منذ القدم بفوائده الصحية العديدة، وهو يحتوي على مادة الكافيين بنسبة 5% بالإضافة إلى مادة التانين والفلافونويد.

• الموبايل يسبب آلام العنق والرقبة

 إن استعمال الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية الرقمية يسبب آلاما حادة وخطرة لدى المستخدمين مثل آلام العنق والإبهام الناجمة عن كثرة كتابة الرسائل القصيرة، أو بسبب الجلوس لساعات طويلة دون حركة.

• الجزر: أهميته، مكوناته، فوائده، عصيره

فوائد الجزر الصحية والتغذوية أكثر من أن تحصى ، فهو مصدر جيد للألياف الغذائية والمعادن (وخاصة السيلنيوم)، والدهون القابلة للذوبان في الكاروتين β، ويحتوي الجزر على ما يصل إلى ستة في المائة من السكر. النكهة المتميزة هي ناتجة عن بعض الزيوت الإيثيرية. 100 غرام من الجزر الصالحة للأكل تحتوي على ما معدله 6 ملغرام من الكاروتينβ.

• هشاشة العظام: المؤشر، الأسباب، الوقاية

تنمو عظام جسم الانسان وتصبح قوية وتبلغ أقصى قوة لها في العشرينيات من العمر، بعد هذا الوقت، تبدأ العظام بالترقق تدريجيًا وتصبغ أكثر هشاشة خلال حياتنا.

• المشروبات الغازية... ضرر ومشاكل صحية وعقلية

يتوجب على الشباب والشابات والطلاب صغارًا وكبارًا، بعدم الإكثار من تناول المشروبات الغازية سواء المحلى بالسكر العادي أو ما يسمى (بالدايت)، حيث اثبتت جميع الدراسات المحايدة أن كثرة تناولها يسبب الكثير من المشاكل الصحية والعقلية، مثل فرط النشاط والتوتر والحزن وعدم التركيز وفقدان الشهية ومشاكل في النوم.

• مخاطر المياه الملوثة على الإنسان

إن المياه الملوثة تفتك بالناس بشكل يفوق كافة أشكال العنف التي يرتكبها البشر بحق بعضهم، بما فيها الحروب الطاحنة التي تودي بحياة الملايين من الناس.

• نصائح لتصميم غرف الأطفال

          يختلف اختيار تصميم غرف الأطفال بين مرحلة عمرية وأخرى. ويتوقف اختيار المصمم، سواء الأمهات، أو الآباء أو المصممون المحترفون لقطع الأثاث، ونوعية الأرضيات ومساحات التخزين على عدة عوامل، ويبقى التحدي الأكبر هو أن غرف الأطفال تختلف عن غرف نوم الكبار، لأنها ليست فقط مكانًا للنوم وإنما أيضا مكان للاستكشاف واللعب والنمو.

• قصة حياة المطربة أسمهان الأطرش

مطربة سورية من جبل العرب، اسمها أمل الأطرش ووالدها هو الأمير فهد الأطرش، ووالدتها علياء المنذر، وهي شقيقة المطرب فريد الأطرش.
ولدت أسمهان عام 1917 م على متن باخرة في البحر المتوسط كانت قادمة من تركية إلى لبنان وقد أراد أبوها أن يسميها «بحرية» تيمناً بهذه الحادثة، إلا أن والدتها فضلت اسم «أمل».

• تنميل الرجلين واليدين.. متلازمة إرهاق الساقين

          مشكلة صحية غالبًا غير معروفة من غالبية الناس ومن عدد كبير من الأطباء، تصيب تقريبًا 10 في المائة من السكان وذلك بسبب ما تحمله الحياة في المدن من توتر دائم وفي طائفة من الأعراض التي باتت منتشرة بشكل لافت للنظر وخاصة حين ترتبط بتعب الجهاز العصبي والإعياء الناجم عن التوتر. فالإحساس المزعج والمؤلم أحيانًا، يكون على شكل تنميل ونخزات أو حرق أو تقلصات والشعور بالإثارة على مستوى الرجلين أو الساقين، ونادرًا على مستوى الذراعين إلى درجة أن لحظات الاستلقاء تتحول لدى المصاب إلى مجرد شعور طاغٍ بالألم في الرجلين، وكأن تيارًا كهربائيًا يلسع المصاب في فترات متفاوتة مما يؤدي إلى إرباك مراحل نومه العميق.

• تربية أسماك الزينة في المنزل

          هواية تربية أسماك الزينة في المنزل من الهوايات الجميلة التي يلجأ إليها بعض الأشخاص للاستمتاع بشكل أسماك الزينة البديع. ولتربية أسماك الزينة في المنزل، فإن أول شيء نبحث عنه هو الحوض الذي نربي فيه السمك، فمثلما نختار المسكن علينا أن نختار المسكن الذي تُربى فيه الأسماك، فيجب أن يكون بالشكل والحجم المناسبين، فالأحواض تُصنع من الزجاج أو الأكريليك.

• خالد الفرج.. شاعر الخليج العربي كله

          على قلق كأن الريح تحته ..كان الشاعر الكويتي خالد الفرج وهو ينتقل من قطر الى آخر حاملاً همومه القومية المغلفة بإطار شعري إبداعي واعٍ، ليسجلها في إبداعاته الكتابية المتنوعة، ولتصبح فيما بعد تاريخه المضيء على امتداد الخليج العربي كله، وربما أبعد من ذلك الخليج أيضًا.

• مدينة عكا... (ملف كامل)

    عكا: على شواطئها تتكسر الأمواج والجيوش الغازية... لا محالة اترك قناديل البحر لبحرها يارفيق؛ وابحث عن قناديلك أنت تعرفها، فما بين البحر وبين السور متسع لتأمل تاريخ أكبر كثيرا من المدينة. ولا تبكِ كثيرا، فلن يفيد البكاء.. ولا تبتئس فلم تضيّع أنت المدينة. هي المدينة مهملة وضائعة يارفيق.. 

• سلامة المسنين في المنزل ووقايتهم من الحوادث

          يمضي قطار العمر ويصل بنا - شئنا أم أبينا - إلى مرحلة الشيخوخة، وبقدر ما يشعر الإنسان في هذه المرحلة بالنضج وأن لديه فهمًا أشمل وأوضح للحياة بقدر ما يحتاج إلى عناية خاصة تضمن له ممارسة حياته اليومية من دون متاعب.

• لبيد بن ربيعة

          هل ترك لبيد بن ربيعة قول الشعر فعلا عندما دخل في دين الإسلام؟ ولماذا فعل ذلك إن فعل، وهو الذي أنشد بيته الخالد نبي الإسلام محمد (صلى الله عليه وسلم) إعجابًا؟ ولماذا فعل إن فعل وهو يدرك أن الدين الجديد لا يحرم الشعر؟ ولماذا فعل إن فعل وهو الذي نشأ شاعرًا منذ طفولته تقريبًا؟

• كمال ناصر.. ضمير الشعر المستتر

          في اليوم العاشر من أبريل عام 1924م ولد كمال ناصر، وفي العاشر من أبريل عام 1973م مات كمال ناصر.. وبين التاريخين عاش هذا الشاعر حياته منغمسًا في الشعر والنضال تحت ظلال لافتة فلسطين، قبل أن يستشهد تحت ظلال اللافتة نفسها. فكانت القصيدة طريقه إلى الحياة وكان النضال طريقه إلى الشهادة وكانت فلسطين في القلب دائما،  قلب الشعر وقلب الشاعر وقلب الحياة.

• ليلى الأخيلية.. السابقة اللاحقة

          قال الخليفة الأموي عبدالملك بن مروان للشاعرة ليلى الأخيلية: ما رأى منك «توبة» حتى عشقك؟ فقالت له بثقة داهمت شعوره باللهو في تلك اللحظات: رأى فيّ ما رآه الناس منك حتى جعلوك خليفة.

• أبو نواس... شاعر الخمر والحانات

وهذا النؤاسي.. الشاعر الذي أخرج القصيدة العربية من بيئتها الجاهلية وأسكنها في الحانات من دون أن يؤذي مشاعرها أو يخل ببنيتها، وإن آذى مشاعر متذوقي الشعر العربي كثيرًا بمجونه الذي اشتهر به ليس على صعيد سيرته الشعرية وحسب بل أيضا في حياته العامة. وهكذا كانت سيرته المغلفة بأطياف الشعوبية سببًا للوم الذي وجهه له الجميع تقريبًا، حتى صار اللوم سيرته وصورته لدى العامة.