الثقافة العامة: • كيفية مواجهة نسيان الطفل وإجهاده بعد العودة من المدرسة

السبت، 31 أغسطس 2024

• كيفية مواجهة نسيان الطفل وإجهاده بعد العودة من المدرسة

لماذا يعود طفلك من المدرسة ناسيا ما تعلمه ومصاباً بالإجهاد؟

مع بداية العام الدراسي، قد تلاحظين أن طفلك يعود من المدرسة منهكًا وينسى معظم ما تعلمه. هذا الأمر يثير قلق الكثير من الأمهات، خاصة عندما يصاحب ذلك علامات تعب وإجهاد. فما هي الأسباب التي تجعل طفلك يعاني من هذه الأعراض المقلقة؟

أسباب النسيان والإجهاد لدى الأطفال بعد المدرسة

· نقص الحديد: يعود السبب الرئيسي لنسيان الطفل لما تعلمه وإصابته بالإجهاد إلى نقص عنصر الحديد في دمه. الحديد يلعب دورًا حيويًا في تطوير دماغ الطفل ونقل الأكسجين عبر الدم، مما يساعد على تكامل وظائف الجسم.

· نقص مخزون الحديد (الفيريتين): مخزون الحديد في الجسم يعتمد على بروتين الفيريتين، الذي يخزن الحديد ويطلقه عند الحاجة. نقص هذا المخزون يؤدي إلى ظهور أعراض النسيان والإجهاد لدى الأطفال.

أعراض نقص الحديد

· صعوبة التذكر والتركيز: يعاني الطفل من نسيان سريع لما تعلمه وصعوبة في التركيز واسترجاع المعلومات.

· شحوب البشرة: تبدو بشرة الطفل شاحبة وغير نضرة مقارنة بباقي الأطفال.

· التعب السريع: يشعر الطفل بالإرهاق لأقل مجهود ويعاني من نهجان وتسارع في التنفس.

· الصداع المتكرر: يعاني الطفل من نوبات صداع مستمرة، وقد تتحسن حالته عند تناول عصير الليمون الذي يعزز امتصاص الحديد.

· هشاشة الأظافر وتساقط الشعر: تكون أظافر الطفل هشة وسهلة الكسر، وشعره ضعيف ومتقصف.

أهم الأطعمة الغنية بالحديد

· اللحوم الحمراء: تحتوي على نسبة عالية من الحديد وتساهم في بناء الجسم والدماغ.

· الفاصوليا البيضاء: تحتوي على نسبة عالية من الحديد (8 ملجم لكل 100 جرام).

· الكبد البقري والمحار: يعتبران مصادر غنية بالحديد.